Orgazm Nedir, Kadınlarda Orgazm Nasıl Olur?
Orgazm Nedir?
Cinsel uyarımın ve hazzın ulaştığı en üst nokta "orgazm" olarak adlandırılabilir. Alternatif bir tanımla, beyne ulaşan yoğun cinsel uyarıların sonucunda bedenin üreme organlarının eş zamanlı olarak bu etkilere yanıt vermesi de orgazmı ifade edebilir. Kadın ve erkeklerde orgazmın biçimi ve etkileri farklılık gösterir. Dünya genelinde 4000 kadınla yapılan araştırmalara göre, kadınların üçte birinin yaşamları boyunca hiç orgazm deneyimi yaşamadığı ortaya çıkmıştır. Sadece %10'luk bir kesimin ise her cinsel ilişkide orgazma ulaştığı bir başka bulgudur. Bu araştırmada klitoris uyarısı olmadan orgazm olabilen kadınların oranı %30, kendi kendine uyarılma (mastürbasyon) ile orgazma ulaşanların oranı ise %34 olarak belirlenmiştir.
Bazı toplumlarda orgazmın yalnızca erkekler için önemli olduğu düşünülse de, aslında kadınlar için de yaşamsal bir öneme sahiptir. Hem kadın hem de erkek için zihinsel ve fiziksel sağlık açısından cinsel yaşamın ve orgazmın değeri büyüktür. Toplumsal kısıtlamalar, çekingenlik hissi, yanlış inanışlar gibi nedenlerle bilhassa kadınlar yaşamlarının en özel evrelerinde pek çok güçlükle karşılaşmaktadır.
Orgazm Süreci
"Orgazm nasıl meydana gelir?" sorusu, cinsel yaşamla ilgili en çok merak edilen konulardan biridir. Orgazm öncesinde birkaç dakika süren bir zevk dönemi bulunur. Bu süreç genellikle vajina veya rahimde hissedilen istemsiz ve hoş kasılmalarla ani bir şekilde baş gösterir. Bazen de kasılmalar olmaksızın orgazm gerçekleşebilir. Orgazm sırasında karın, bacaklar, kollar, sırt gibi vücudun farklı bölgelerinde istem dışı kasılmalar ve spazmlar görülebilir. Orgazm anında kadınlarda da erkeklerdeki gibi vajinayı oldukça nemlendiren sıvılar gözlemlenebilir. Orgazm sırasındaki kasılmaların, spermin vajinadan rahim ağzına ilerlemesini kolaylaştırıp hızlandırdığı düşünülmektedir.
Kadınlarda Orgazm
Kadınlardaki orgazm süreci erkeklerdeki ile büyük ölçüde benzerlik gösterir. Erkeğin sertleşme mekanizmasına benzeyen bir biçimde, kadının vajinasına kan akışı artar. Orgazma zemin hazırlayan klitoriste sertleşme ve vajinada ıslanma meydana gelir. Orgazm anında rahim ve çevresindeki kaslarda ritmik kasılmalar izlenir. Bu esnada beyindeki hipotalamus ve limbik sistem gibi yapılar uyarılma sürecinde rol oynar. Kasların gevşemesi ve kan akışının artmasında bazı biokimyasal maddeler (VİP ve NO gibi) etkili olur. Bunun yanı sıra, çeşitli hormonlar da kadınlardaki cinsel işlevleri etkiler. Östrojen, vajinanın dokusal bütünlüğü ve kan akışında, androjenler ise istek, cinsel uyarılma ve orgazm üzerinde önemli etkilere sahiptir. Orgazmın belirtileri arasında solunum hızının artması, kalp atış hızı ve kan basıncının yükselmesi sayılabilir. Ayrıca göz bebekleri büyür, dudaklar koyulaşır, meme uçları dikleşir, klitoris ıslanır ve sertleşir. Artan heyecanla birlikte cilt kızarır ve terleme başlar. Kadında büyük dudaklar, klitoris, vajina ve pelvik organlar penisteki gibi büyüyüp genişler.
Orgazma Ulaşamama Nedenleri
Kadınlar bazı durumlarda orgazm olmakta güçlük çekebilirler. Orgazm olamamanın çeşitli sebepleri olmakla birlikte, bu durumun büyük bir kısmı yeni evlilik dönemindeki bireylerde görülür. Evlilik öncesinde cinsel deneyimi olmayan kadınlarda ilk geceye dair duyulan endişe, orgazm olamamanın nedenlerinden biridir. Benzer şekilde, kötü kokulu akıntılar ve tiksinme hissi de orgazmı engelleyen faktörlerdendir. Orgazmı engelleyen bir diğer sebep ise etkili bir doğum kontrol yöntemi kullanmamaktır. Kadınlar hamile kalma korkusu ve kaygısı nedeniyle orgazm yaşayamayabilirler. İlerleyen yaşlarda orgazm olamama nedenlerine, vücuttaki östrojen seviyesinin azalmasına yol açan menopoz da eklenir. Ancak bununla beraber gebelik riskinin ortadan kalkmasıyla cinsel istekte artış da gözlemlenebilir. Vajinal kuruluk ve ağrı da kadınlarda orgazm güçlüklerine yol açan etkenlerdendir.
Erkeklerde Erken Boşalma
Erken boşalma genellikle erkeklerde karşılaşılan bir cinsel zorluktur. Erken boşalma, eşin cinsel doyuma ulaşmasından önce gerçekleşen ejakülasyon olarak tanımlanabilir. Bu durum en sık cinsel yaşama yeni başlayan erkeklerde görülür. İlerleyen dönemlerde erken boşalma sorunu düzelebilir veya devam edebilir. Devam etmesi halinde erken boşalma genellikle gerginlik, stres ve seyrek cinsel ilişki sonucu geçici ve ikincil bir problem olarak ortaya çıkar.
Orgazm Türleri
Vücudunda çok sayıda hassas bölge barındıran kadınlar için orgazmın farklı türleri bulunmaktadır. Orgazm vajinal ve klitoral olarak ikiye ayrılabilir. Klitoris çevresindeki alanlar oldukça duyarlıdır. Tek fiziksel işlevi cinsel haz vermektir. Bu noktada "Kadınlar nasıl orgazm olur?" sorusu akla gelebilir. Birçok kadın klitoral orgazmın en yoğun deneyim olduğuna inanır. Vajinal orgazma ulaşmanın daha zor olduğuna dair bir yaygın inanç da mevcuttur. Vajinanın dış üçte birlik kısmı en hassas bölgesidir. Bir orgazm türünün diğerinden daha üstün olduğunu söylemek mümkün değildir; her ikisi de farklı zevk alma biçimleridir. Her kadın kendi tecrübelerine göre birini tercih edebilir ve bu nedenle partnerin kadının tercih ettiği tipi bilmesi önem taşır.
Dünya genelinde ancak 1970'li yıllarda yapılan araştırmalarla ortaya konan kadın cinsel yanıt döngüsü; cinsel istek - uyarılma - plato - boşalma veya orgazm - çözülme evresi olarak tanımlanmıştır. Kadın cinselliğinin ana merkezi vajina değil, klitoristir. Kadınların en hassas bölgesi olan ve binlerce sinir ucunu barındıran klitoris, beyinden sonra kadın cinselliğinin en önemli merkezidir. Bu bölge hakkında yeterli bilgiye sahip olmayan birçok çift, boşalma veya orgazm güçlüğü nedeniyle doktora başvurabilmektedir. Kadın boşalmasında erkekteki gibi meni çıkışı olmadığı için kadın boşalması daha öznel bir deneyimdir. Bu durum da çiftler arasında sorunlara yol açabilir. Ancak kadın boşalması veya orgazmı sırasında kadında solunum ve kalp atım hızı artar, vücutta istemsiz kasılmalar meydana gelir ve bedende kızarıklıklar oluşur.
Orgazmın Sağlık Üzerine Etkileri
Orgazmın hem kadın hem de erkek için pek çok olumlu etkisi bulunur. Cinsel tepkileri doğal bir gereksinim ve yaratılıştan gelen bir hediye olarak ele alarak, doğru cinsel yaşamın sunduğu pek çok faydadan yararlanmak mümkündür. Boşalma ve orgazmın faydalarını şu şekilde sıralayabiliriz:
- Fiziksel ve ruhsal bir gevşeme sağlar.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Stresi azaltır.
- Uyku niteliğini artırır.
- Kalp rahatsızlıklarına karşı koruma sağlar.
- Ağrı eşiğini yükseltir.
- Cildi güzelleştirir ve kişinin kendini değerli hissetmesine yardımcı olarak partneriyle olan bağını kuvvetlendirir.
- Aynı zamanda doğal bir egzersizdir ve mutluluk hormonu olan serotonin seviyesini artırarak iyi hissetmeye katkı sağlar.
Kadınlarda En Sık Karşılaşılan Cinsel Güçlükler
Kadınlarda en yaygın görülen cinsel sorunlar arasında cinsel istek düşüklüğü ile birlikte en sık boşalma ve orgazmla ilgili bozukluklar yer almaktadır. Evlilikleri tehdit edebilen vajinismus problemi ise başvuruların sıklığı açısından ilk sırada yer alır. Vajinismusun tedavi edilmemesi, mutsuz evliliklere ve hatta boşanmalara giden yolu açabilir. Her 10 kadından birinde vajinismus veya ağrılı cinsel ilişki olarak bilinen disparoni gözlenmektedir. Cinsel isteksizlik veya orgazm-boşalma sorunları ise kadınların yaklaşık %40'ını etkilemektedir.
Cinsel isteksizlik ve boşalma sorunlarının çözümsüz kalması yine mutsuz evliliklere yol açsa da, kadının doğasına aykırı düştüğü için yetersiz kadın algısını pekiştirir. Günümüzde kadınların doğadan uzaklaşması, iş yaşamlarının ve kariyer hedeflerinin öncelik kazanması bazı cinsel işlev bozukluklarına neden olmakta, mutsuz ve yetersiz kadınlık hissinin yerleşmesine zemin hazırlamaktadır.
Kadınlarda Orgazm Sorununa Çözümler
Her cinsel birleşmede boşalma deneyimi yaşamak kadının en doğal hakkıdır. Eğer kadın o anı yakalar, cinsel tabularından ve kaygılarından arınır ve klitoris uygun düzeyde uyarılırsa, haz alması kaçınılmazdır. Çünkü bu doğal bir akıştır ve boşalma ile sonuçlanır. Orgazm ise daha çok duygu ve ruhun dahil olduğu, boşalmanın yaşandığı vajinal ve pelvik kaslara ruhsal bir eşlikçiliğin de eklendiği ve kadına bahşedilmiş bir süreçtir.
Kadınların geç boşalması veya orgazm olamaması tamamen cinsel bir yanılgıdır. Korkularından kurtulamayan, ilişkide seyirci gibi kalıp ana odaklanmak yerine işlerin nasıl gittiğini düşünen ve zihnini devreden çıkarmayan kadınlar orgazm yaşayamayabilir. Gerçekte ise kadın boşalması erkeğe göre daha kolay bir süreçtir.
Cinsel Sağlık İçin Uzman Desteği Alın!
Orgazm sorunları, kadın doğum uzmanları, ürologlar, psikiyatristler ve psikologlardan oluşan bir ekibin ortaklaşa ele alması gereken bir konudur. Çünkü cinsellik en mahrem ve özel alanlardan biridir ve derininde psikolojik yapı, çocukluk travmaları, ebeveyn ilişkilerinden izler taşır. Dolayısıyla cinsel işlev bozukluklarının tedavisi basit bir bilgilendirme ve yanlış inanışların düzeltilmesi ile fayda görebileceği gibi, bazen uzun yıllar sürecek bir psikoterapi sürecinin başlangıcı da olabilir.
Cinsel Sorunlar İçin Öneriler
Vajinal kuruluğu olan kadınlar, hekim önerisiyle vajinal kayganlaştırıcı kullanabilir. Azalmış cinsel yanıtı olan kadınlara cinsel yanıtı artırıcı teknikler ve farklı pozisyonlar önerilebilir. 'Kegel egzersizi' olarak adlandırılan ve leğen kemiği taban kaslarını çalıştıran egzersizin düzenli uygulanmasıyla bu kaslar güçlendirilebilir.
Alkol ve sigara tüketimini azaltmak, cinsel yaşam kalitesini artırmak açısından önemlidir. Kan şekeri seviyesi yakından takip edilmeli, vücut kitle indeksi diyet ve sporla normal düzeylere getirilmeli, obezite engellenmelidir. Kandaki yüksek şeker seviyelerine bağlı oluşan vajinal enfeksiyonlar tedavi edilmelidir. Kadınlık hormonu düzeyleri düşükse, doktor gözetiminde hormon tedavisi uygulanabilir.